【正しいシャンプー&トリートメント選び】
まずは、髪の土台を整えるシャンプーやトリートメント。髪や頭皮に負担をかけにくいアミノ酸系のシャンプーや、保湿成分たっぷりのトリートメントを選んであげると◎。洗い方も大切で、ゴシゴシせず、指の腹でやさしくマッサージするように洗うのがポイントです。
【日々のダメージケアを忘れない】
毎日のドライヤーやアイロンは、どうしても髪を乾燥させたり傷めがち。髪を守るために、洗い流さないトリートメントやヘアオイルでしっかり保護することが大切です。髪の内部までうるおいを与えて、熱ダメージからしっかりガードしてくれますよ。
【生活習慣にも気をつける】
実は、髪の健康は体の内側からも大きく影響を受けています。バランスの良い食事や、十分な睡眠を意識することで、髪に必要な栄養がしっかり届き、元気な髪を育むことができます。ストレスを溜め込まないことも大切。お風呂にゆっくり浸かって、心もリフレッシュしてあげましょう。
【生活習慣にも気をつける】
髪は一朝一夕で劇的に変わるものではありません。でも、毎日のちょっとした心がけや丁寧なケアの積み重ねが、半年後、一年後に「なんだか髪が綺麗になったね!」と言われる秘訣です。日々のケアを見直して、髪も心も心地よい毎日を過ごしましょう。